食後高血糖とは？　血糖値スパイクは血管内皮を傷つけるので注意が必要です

糖尿病かどうかを診断するためには、複数の検査を行う必要があります。1回の検査で血糖値が異常だったとしても、すぐに糖尿病とは診断されません。

糖尿病の診断の判断材料としてよく使われるのがヘモグロビンA1c（HbA1c）です。過去1～2か月の血糖値の状態を示した値で、一般に6.0％以上になると糖尿病の可能性があると判断されます。

そのほか、ブドウ糖負荷試験も代表的です。
75gのブドウ糖液を飲み、30分後と60分後、120分後とでそれぞれ血糖値を測定します。120分後の血糖値が200mg/dl以上だと糖尿病と判断されるでしょう。

食後高血糖や血糖値スパイクになりやすい生活習慣としては次のものが挙げられます。

これらに該当する項目が多い方ほど、血糖値が上がりやすい生活をしていることになります。当てはまるものが多い方は、できるものから改善していきましょう。
血糖値は食生活や運動習慣に気をつけることで改善を目指すことが基本です。