痰が絡むのはどうして？　長期的な痰に悩まされる時は病院を受診しましょう

痰が絡むとのどがイガイガしたり、違和感があってつらいものです。
そのようなときは水分をたっぷり取って痰を薄めたり、部屋を加湿したりしてのどの乾燥を防ぎましょう。

どうしても症状が改善しない場合は、医療機関を受診するようにしてください。

禁煙をすると一時的に痰がかえって増えることもありますが、これは禁煙によって肺の機能が向上したことが原因です。 一時的なものなので心配はいりません。

痰が絡むからといって、むりに痰切りをしたり咳を何度もしたりしていると、のどの粘膜を痛めてしまうことがあります。
むりやり痰を出そうとするのは控えるようにしましょう。

また、うがいのしすぎもよくありません。痰の絡まりが気になるときは水分を多めに摂り、部屋を加湿したり去痰薬（痰を吐き出すのを容易にする薬剤）を服用したりしてみてください。

痰は健康な方でも分泌されているものです。しかし長く続く痰の場合は、何か病気が隠れている可能性があります。
一時的なものであれば、のどの炎症が取れるころには痰も落ち着いてくるので心配いりません。

しかし痰が絡んで呼吸がしづらかったり、去痰薬を使っても症状が改善しなかったりする場合は医療機関を受診しましょう。また痰の色が緑や黄色、赤や茶色などの場合も治療が必要なことが多いものです。
たかが痰と思わず、気になる症状があるときは早めに治療を始めるようにしてみてください。