30代が健康診断の結果で見過ごしてはいけないことは？　メンタル不調にも注意！

体格指数と呼ばれるBMIがもし「標準」（18.5以上25未満は「標準」に分類される）であっても、筋肉や骨にくらべて内臓脂肪が多い状態を、隠れ肥満といいます。

2022年度にメディカルチェックスタジオでCT体脂肪検査を受けた30代の方の、約8%が隠れ肥満に該当します。
一見痩せているように見えるため、体脂肪検査を受けないと自分も周囲もわからない隠れ肥満は、病気リスクの増大につながるため、注意が必要となります。

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将来認知症になるリスク要因のひとつとして、脳萎縮の存在が明らかになってきています。
ひとの脳は加齢とともにいくらかは萎縮していきますが、これが年齢平均より明らかに進行している場合には、認知症になる可能性が高まるといわれています。

この脳萎縮度が高い方は、肥満傾向にあったり、若い頃から高血圧や高血糖だったりと、上記でも述べてきた肥満や脳・心疾患とも関わりが深いです。

認知症は生活習慣病との関わりが深く、60代・70代になってから気にし始めるのではなく、30代・40代から考えるべきである、と脳科学研究者のあいだではいわれ始めています。

太りやすい、疲れやすいという些細なことが、年齢が上がると具体的に名称のついた疾患に変わっていきます。
脳疾患や心疾患は50代、60代でなる病気、と思っている方もいるかもしれませんが、これらの重大疾患の芽は、30代の頃から育っています。

生活習慣病を放置することで将来に起きる病気、特に体に大きな影響を与える疾患を脳ドックやCT検査で予防することも大切です。

体の仕組みや、30代が多い疾患などについて知識をつけて、健康な状態を守るためのアクションを始めましょう。