信用できる健康情報とは？　ヘルスリテラシーを身につけて見極めよう！

自分の身体について考え、たくさんの健康情報の中から適切な情報を見極めて使いこなすこと。
この力を向上させることが、病気の予防や健康寿命の延伸につながります。
受診控えや運動不足などの影響で、気づかない内に健康リスク高まっている方もいるはずです。

公益財団法人東京都医師会が提供しているヘルスリテラシー検定があります。 自分自身がどのくらいの健康意識レベルがあるのか、一度試してください。

健康意識の低さが続くことによって、病気の発見が遅れて脳卒中や心筋梗塞など重大な病気へとつながってしまうかもしれません。
多くの知識をとり込むことで少しでも、自分のカラダの異変にきづけるようにし、 病気の予防や健康増進につなげるためにも、まずは自分の健康状態を把握するところから始めましょう。

情報過多の今こそ、自分で正しい情報にたどりつくスキルを磨けるようにしていき豊かな生活を目指していきましょう。