健康を気にする40代の方に伝えたいこと！　10年で倍増する疾患とは？

40代になると、次第に健康診断でも引っかかる数値が出てくるかと思いますが、このような少し悪い結果に慣れてしまっていないでしょうか。
「周囲のひともB判定やC判定だから、自分も引っかかる数値が出ていてもしょうがない」といって、健康診断慣れをしている方も40代では少なくありません。

10代・20代のときには、体を動かす習慣があまりなくても、筋肉量が多いため代謝も悪くありません。それゆえ多少不摂生な生活をしていても、健康診断で特別悪い数値は出ませんでした。

しかし30代に入ると筋肉量は年に1%ずつ減っていき、基礎代謝も次第に悪くなっていきます。
中年になるとお腹まわりに脂肪がついて、全体的に丸いような印象になってしまう方が多いのもそのためです。

食事・睡眠・運動の生活習慣は、あいかわらず20代のままという方が多いです。
体の中身はゆるやかに変化していっているので、毎年少しずつ生活習慣を微修正するという方は少数派です。

40代の肥満率に関しては、女性よりも男性の方がより特徴がみられます。

女性の場合には20代から30代になるときに多くの方が肥満になりますが、男性の場合は40代になると30代のときより10%も多くの方が肥満になります(*1)。

この肥満の原因のひとつとなっているのが、飲酒量の増大です。
男性では生活習慣病のリスクを高める量を飲酒している方の割合が、30代では13.0%ですが、40代では21.0%に増えます。

飲酒に関しては世代間で考え方が異なり、これから10年後に同じような比率になるかは定かではありませんが、データとしては40代では飲酒をする方が増える傾向があります。

体格指数と呼ばれるBMIが、もし「標準」（18.5以上25未満は「標準」に分類される）であっても、筋肉や骨にくらべて内臓脂肪が多い状態を「隠れ肥満」といいます。

メディカルチェックスタジオで2022年度にCT体脂肪検査を受けた40代の方の、12%が隠れ肥満に該当します。
隠れ肥満は一見すると痩せて見えるため、体脂肪検査を受けないと自分も周囲もわからないです。
病気リスクの増大につながるため、注意が必要となります。

▷CT体脂肪検査説明ページはこちらから

2017年度の厚生労働省の統計によれば、国内での脳血管疾患（脳梗塞やくも膜下出血など）の件数は、男性で1万6千人程度。女性では1万4千人程度になっています(*2)。

40代だけでも年間に3万人以上の発症があることに驚かれるかもしれませんが、50代ではさらに倍増して6万8千人以上になります。
さらに60代では17~18万人近くが脳疾患になっていると予測されており、これらは長年の生活習慣の乱れが大きく関与しているといわれています。